Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Åsele Idrottsklubb
Gymnastik
Höstens träningspass 2019



VATTENGYMPA

Tisdagar 17:30 Simhallen

Vattengympa: Bra träning för alla!

CIRKELTRÄNING HERR

Torsdagar: 18:30 Styrkehallen

Enkel basic cirkelträning som vi tränar kondition och styrka tillsammans med balans, rörlighet och kondition.

Cirkelträningspass som görs i grupp och i form av olika stationer med olika styrkeövningar i maskin och fria vikter.
Du bestämmer själv hur jobbigt det blir utifrån din egen förmåga.
Från 15 år
Ledare : Marina Englund



 



 

 

 



Djupvatten TABATA - Inget pass VT 2018
Intensiv och rolig träning i intervaller på 20-10, jobba 20 sekunder vila 10 sekunder.
Vi jobbar med hantlar och nudel för att få ut maximalt av vattnets motstånd.
Flyt bälte används eftersom ni tränar på djupt vatten.
Man kan också vara med på passet och köra på grunt vatten om man hellre vill det.
Kom och utmana dig själv på ett intensivt och svettigt träningspass i vattnet.

Ledare, Lotta



 

Väder Åsele