Boxercises  -Måndag 18,30  (På Läktaren)         Anmälan sker till Kim: 0941-10905

 Boxercises är en otroligt bra och effektiv träningsform!

Du tränar inte bara din kondition, utan också många muskelgrupper i kroppen aktiveras. Både dina armar, din core, ben och rumpa tränas.

Dessutom förbättrar du din balans, vilket annars är något man lätt glömmer att träna. Och att Boxercises är ROLIGT !

Ledare: Ann Jansen

Curvegympa   - Måndag     18,30

Gymnastik med mindre hopp och stunds, för oss curviga kvinnor

plus size. För de som brukar känna sig obekväma med att träna

i grupp eller gå på gym. En gympa för att komma igång med 

träningen och konditionen eller för dig som kommit igång men

vill få lite mer kondition, styrka, balans.

Har du frågor ring Ledare Lisa Lindh 070-338 20 84             

Cirkelträning  -  Torsdag   18,30

Cirkelträning är både roligt och effektivt att utföra. Det baseras på enkla, funktionella övningar som ger såväl styrka, kondition, balans, som explosivitet och uthållighet. Träningspasset körs i Tabataträning och det är en form av konditionsträning baserad på väldigt korta högintensiva intervaller. Men du gör det i din takt!

Ledare: Linda Nordlander

Vattengympa grund & djupvatten   -  Torsdag   18,30   

Träningspasset är så en kan vara på det grunda och för de som vill utmana sig själv jobbar på djupa med flytbälten. Att nästan vara och träna i vatten viktlös skapar energi och rörelseglädje. Vi utnyttjar vattnets motstånd för att skapa muskelarbete och välbefinnande.

Ta gärna med vattenflaska

Ledare: Marina Englund